腎臓病の予防
私：腎臓病にならない為の予防策も聞いておかないとな。
友：これは、よく言われてるけど、水分を補給すること。ただし、補給しすぎもいけない。
私：過ぎたるはなお及ばざるが如し。たまには真面目なことも言うぞ。
友：体温を適度に保つこと。
私：最近トシのせいか、気温の変化に対応しきれなくなった。
友：適度な運動。ウォーキングとか水泳がいいと思う。
私：オレの場合は自転車だな。
友：自転車通勤してる人も増えてるしね。
私：でも、忙しくて出来ない人もいるだろ。「エコ」だとか言ってる割に車でスーパーに買い物に行ってるやつとかも。
友：昔ながらの青竹ふみが良いんだって。要するに血行が良くなればいいってわけ。
私：マッサージでも良いってことだな。
友：おしっこを我慢しないこと。女性は特に注意。
私：やっぱりはずかしいから我慢しちゃうんだろうな。
友：うがいや手洗いをこまめにやること。トイレの後は要注意。細菌に感染しやすいから。
私：うがいをするようになって風邪をひかなくなった。やっぱりお母さんの言うことは守らないとな。
友：医者の言うこともね。
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